10 stratégies pour avoir un meilleur sommeil et plus d’énergie au quotidien !

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Pour être en santé, il faut définitivement bien manger et faire de l’exercice. Mais le pilier souvent oublié dans cette formule est le sommeil. Nous passons un tier de notre vie à dormir. Mieux vaut apprendre à le faire pour que ce sommeil soit récompensant, car les bénéfices sont innombrables. On éloigne la maladie et on attire à nous une vie plus calme, avec plus de clarté et de performance.

Pour accomplir et réussir plus, vous devez avoir un niveau d’énergie plus élevé. Le sommeil est bien souvent le pilier manquant à votre vie pour être un-e dirigeant-e d’entreprise plus performant au quotidien !